Kesegaran Jasmani Merupakan Nama Lain Dari

Kesegaran Jasmani Merupakan Nama Lain Dari

A. Sehat jasmani
B. Kebugaran jasmani
C. Kekuatan jasmani
D. Tolak ukur jasmani
E. Keseimbangan jasmani

Jawaban : B. Kebugaran jasmani

Penjelasan

Kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan aktivitas atau kegiatan sehari-hari. Kebugaran merupakan suatu kebutuhan yang perlu dipenuhi seseorang agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami gangguan kesehatan dan kelelahan yang berarti.

Istilah kebugaran jasmani (physical fitness) memiliki istilah lazim yang disebut sebagai Kesegaran Jasmani. Kesegaran jasmani yang baik sangat penting untuk kelancaran dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Kesegaran jasmani dapat dijaga dengan melakukan pola hidup sehat, berolahraga, dan istirahat teratur.